小学生の子どもの教育に悩むママへ
40代の身体と心

聞くだけで自律神経が整うCDブックに思うこと

『お年頃』になって体の不調を訴えるときに、耳にする機会の多い『自律神経の乱れ』。常に気になり、これからも長い付き合いになりそうな存在です。

そんな自律神経を整えてくれるという評判を聞くと、試してみたくなるのが人の性。手に入れたのは『聞くだけで自律神経が整うCDブック』です。

 

あ、今『聞くだけで自律神経が整うわけないじゃん』って思いましたよね?

 

いいんですよ。買うときに私も思いましたもの。

でも、本当に聞くだけで良いなら・・・ともう一人の私が言うわけですよ。定価1,200円で自律神経が整うなら安いって。

値段ではないですけどね。でも、金額って結構重要じゃないですか。

以前、産婦人科で、イライライライラしちゃってどうしようもないんですけど、と相談をして服用しました。先生の言うことをきちんと聞いて、毎日決められた薬を飲んでいると、少し調子が良いような気にはなるのです。

でもね、ご存知でしょうか?ピルって結構お高いのです。そして(確か)毎月、産婦人科の受診が必要です。

高い上に、待ち時間が半端なく長い産婦人科・・・もうその事実だけで、続けるのが気持ち悪くなりやめてしまいました。

それからも手軽に自律神経が整う何かは、片っ端から体験しています。今回は、そのなかから『聞くだけで自律神経が整うCDブック』についてお話したいと思います。

自律神経とは

自律神経は、心臓や胃・血管など体の大切な臓器をコントロールする大切な神経です。

『交感神経』と『副交感神経』に分かれ、お互いがバランスよく働くことで体調を整えてくれています。

 

 

『交感神経』と『副交感神経』のどちらか一方だけが優位になってしまうと、身体はバランスを崩し体調が悪いと感じます。

例えば、『交感神経』が優位になると、身体は興奮状態になり、仕事や人間関係のストレスから1日中イライラピリピリしてしまいます。

一方『副交感神経』が優位になると、注意力散漫になってしまいます。

 

自律神経を整えて健康な身体とハッピーな毎日を手に入れよう!』でもご紹介したように、自律神経を整えることで、身体の不調が小さくなります。

自律神経を整えて健康な身体とハッピーな毎日を手に入れよう!おはようございます。そりたです。 40代になると、体のあちこちが不調を訴えるようになります。「身体が疲れている」状態が通常になり、...

 

今回、私が購入した『聞くだけで自律神経が整うCDブック』は、CDを聞くだけで、自律神経のバランスを整えて元気いっぱいの毎日が待っているというのです。

 

CDはどんな時に聞くと良いの?

自律神経を整えるCDはどんな時に聴くのが効果が高いでしょうか。

毎日のちょっとした生活のなかで

通勤時間、満員電車の中でイライラしてしまいがちなとき、運動の後リラックスしたいとき、注意力がなくなっているなと感じたときなど、日常生活のなかでちょっとした不調を感じた時におすすめです。

 

焦りや不安を感じたとき

プレゼンの前や、試験前など、緊張からくる焦りや不安を感じたときに聞くと、心を落ち着かせる効果があります。

 

身体の不調を感じたとき

風邪や発熱、花粉症など、身体が不調を訴えているときにも、音楽を聞きながら休んでください。

 

 

聞いてみてどうだった?

それはもう!びっくり。本当に聞くだけで、自律神経が整ったよ!!!

 

と、言いたいところですが、まぁ、そんなことはありませんでした。

 

 

ただね。CDを聴く時間をわざわざ作ることで、自分の身体と向き合う時間は取れたのではないかと思います。

以前、ヨガを習った時に『呼吸』を意識してくださいと言われたことがあります。

鼻から吸った空気が体中を巡るのを意識して追いかけて、口から吐き出すまでに体の隅々まで行きわたるのを考えて・・・と。

 

ヨガも、音楽を聴くことも、その行為そのものよりも、その行為を通して自分とちゃんと向き合うってことが大切なんですね。

 

おわりに

自分と向き合うっていう意味では、ブログを書くことも通じるものがあるのかもしれません。

あまり長時間パソコンに向かっていると、肩やら背中やらががちがちになってしまって、逆効果ですけど。

 

自分が何を考えて、どうしたいと思っているのか、ブログを通して日々考えるようになれるから。