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レッグ&スタイルで太ももを細くする方法|なぜ足だけが細くならないの

太もも

もし魔法使いが現れて『1か所だけ細くしてあげるよ。どこが良い?』って聞いてくれたら。

あたなはどこを細くしてもらいたいですか?

 

私は、迷わず『太もも』を選びます。

もう何年も前から、ずっと太ももは・・・太いのです。

この記事は、筋トレや食事制限などダイエットに励んでいるのに、どうしても足だけが細くならない理由を探ります。

露出の増える夏前に、スキニーやスカートに自信のある足を手に入れましょう

はじめに足が太くなる原因を整理しておきましょう

代謝を落とすセルライトが足を太くする

セルライト

あなたの太ももをつまんでみてください。

肌表面にありますか?凹凸、セルライトです。

セルライトは、老廃物と水が絡み合い脂肪細胞を大きくしたもの。通常の細胞の2倍~3倍もの大きさがあるのです。

脂肪細胞がコラーゲンで固まって肌表面を内側から押すので、凸凹が見えるのです。

 

セルライトは代謝を落とします。

代謝が落ちると脂肪が燃焼しにくくなります。

脂肪が燃えなければ痩せないどころかセルライトを増やします。

そしてまたセルライトが代謝を落とします。

結果、足がどんどん太くなるマイナススパイラルに陥ります。

冷え性が原因で足が太くなりやすい

女性に多いと言われている冷え性も、足が太くなりやすい原因のひとつです。

脂肪は一度冷えると、なかなか温まりません。身体を芯から冷やしていきます。

 

セルライトが溜まりやすい下半身に脂肪がたまることで、さらにセルライトを貯めこみます。

血行が悪くなり、冷えが進み太りやすい身体を作っていきます。

 

長時間同じ姿勢で過ごすあなたはむくみが原因かも?

同じ姿勢で仕事

受付などで1日中立ち仕事、または1日パソコンの前に座って座り仕事の場合、夕方にはブーツが入らないって経験ありますよね?

それはむくみが原因です。

軽いむくみなら、ストレッチやむくみ解消グッズの利用で解消されますが、蓄積されたむくみは足の太さの原因となります。

また、むくみを放置することでセルライトが作られてしまいます。

足が太い原因を根本的に解決したい

足が太くなってしまう大きな原因は

  • セルライト
  • 冷え
  • むくみ

であることは、わかりました。

そして、冷えやむくみも結局はセルライトを作る原因になっていることも。

 

そこで、セルライトを解消する方法をご紹介していきます。

運動不足解消のためのウォーキング

足が太い原因に、運動不足が挙げられます。

運動不足になると、老廃物が蓄積してしまいます。そしてセルライトの原因になっていきます。

足を使って手軽に出来る運動としては、ジョギングが思いつきますが、普段からあまり運動をしていない場合、いきなりジョギングは身体を壊してしまう危険があります。

ウォーキングから始められると安心です。

 

ちなみに、

  • 近所を歩くのが恥ずかしい
  • アスファルトを歩くと膝や腰が痛くなる
  • やるならちゃんと運動したい

というあなたには、スポーツジムもおすすめです。

運動のプロであるインストラクターに教えてもらいながら、正しい姿勢で歩きましょう。

スポーツジム
40代の運動不足解消にジムは効果的?時間がない人こそ通って欲しい理由あなたは自分の身体を大切にしていますか? 家事に育児に仕事に忙しいワーママのあなたは、自分のことを後回しにしていませんか? 子育...

生活習慣を見直して出来ることを考えましょう

ウオーキングもまだ難しいかな?と思うあなたには、毎日の生活習慣を見直してみることをおすすめします。

簡単なことからで良いのです。

  • 通勤電車の一駅を歩く(ハイヒールをやめてスニーカーにすると良いですね)
  • 普段自転車で行っていたところを歩く
  • 普段車で行っていたところへ自転車で行く
  • エレベーターやエスカレーターをやめて階段

それくらいからなら始められそうな気がしませんか?

 

また、慣れてきたら

  • 電車の中ではつま先立ち
  • 歯磨きしながらスクワット

といった、〇〇しながら出来ることを考えていくと良いでしょう。

お風呂あがりのマッサージも効果的

セルライトをなくすためには、マッサージが効果的。

特に血行が良くなっているお風呂の中やお風呂上がりのマッサージが最適です。

 

お風呂の中のマッサージなら、40℃前後のお湯につかって、つま先から太ももの付け根に向けて筋肉をほぐしていきましょう。

お風呂上がりのマッサージなら、洋なし型・下半身太りケア専用スリミングジェル「レッグ&スタイル」を使ってのマッサージで下半身痩せを実感している人が多いです。

レッグ&スタイルなら下半身を集中的に痩せさせる

ジェルの特徴

お風呂上がりのマッサージをより効率的に行いたければ、専用ジェルを使うことでセルライトを減らす速度を上げることが出来ます。

1か月で太ももの内側にすきまが?

すきま洋なし型・下半身太りケア専用スリミングジェル「レッグ&スタイル」は60日間で脚美人を目指すセット。

お届けから60日以内なら返金保証もついているのに、

  • 美脚ケア用ジェルクリーム2本
  • 燃焼促進レギンス2着

のセットが送料無料で9,800円。

1ヵ月~2か月で憧れの隙間が出来るなら、今なら夏に間に合いますね。

 

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