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トランポリンで体幹を鍛える?効果を信じてトランポランド埼玉へ

はしゃぐ子供たち

体幹を鍛えるのに人気のあるトランポリンが、健康を気にしている大人の間で注目されています。

 

トランポリンをやるためにトランポランド埼玉に出かけてきました!

 

元々、子供がYouTubeを観ている時から気になっていたトランポランド。意外に近いことがわかったので、さらに興味が沸いてきたので行ってきました。

友達に聞いてみると知っている人が多く、さらにびっくり!

 

実際に出かけてみると、子供から学生さんと思われるような方までとにかく若者でいっぱいでしたが、付き添いの大人の方が楽しそうにやっているのです。童心に帰って遊ぶとはこういうことなのでしょうね。

↑興味を持つきっかけになったのはこちらです。

 

私も少しだけでも飛ぶことができればと、登録&予約しておいたので、跳んできました。普段、まったく運動なんてしたことがないから不安だったのですが、とても楽しかったのです。

子供のころにはやったことがあるけど、大人がトランポリンなんてねぇ・・・と考えているあなたにこそ行ってもらいたいトランポランド、トランポリンに対する考えが変わりますよ!

 

実はこのトランポリンには、体に良い効果があるって知っていましたか?

今回は、トランポランドの魅力とトランポリンの効果についてまとめたいと思います。

 

トランポランドとは・・・

トランポランドとは、子供から大人まで楽しくジャンプが出来る施設です。

 

トランポランドの公式サイトを見に行く

 

現在、東京と埼玉に1施設ずつあり、近さと広さを考えて埼玉のトランポランドに行ってきました。壁とネットで囲まれているため、地面に落下する心配がないのが初心者に嬉しいところです。

 

キッズエリア以外の通常コースは110cm以上で利用可能です。小学生から一般料金になります。つまり、通常コースを利用できる人は子供も大人も同じ料金というわけです。

定員が100名のため、一度にたくさんの方がエリアに入りますが、コーナーごとに入れる人数が決まっていてスタッフの方がついてくれているので、他の人との接触といった危険なことはありませんでした。

 

営業時間

平日 :13:00~22:00

土日 :10:00~20:00

祝日も営業しているようです。貸し切り営業日もあるので、公式サイトでスケジュールを確認して予約していくことをおすすめします。

私はツイッターもフォローしているのですが、なんと、トランポランド埼玉の公式アカウントがこの記事をシェアしてくれました( *´艸`)

今日のお得情報もツイートされるので、お出かけ前にはチェックすることをおすすめします。

料金

60分、90分、120分の3つのコースが楽しめます。

混んでいなければ延長も出来るようですが、今回私が行ったときには、60分・90分のコースのみ選択でき、延長は受け付けていないようでした。

 

金額は次の通りです。

60分 1,620円
90分 2,100円
120分 2,530円

初回のみ、別途会員登録料540円が必要です。

 

会員登録をすると専用の靴下をプレゼントしてもらえます。その靴下を履いてトランポリンを楽しみます。

 

利用までの流れ

予約

公式サイトから日時を指定して予約することができます。平日は13:00~ 13:30~と入場開始時間が30分ずつずれているようでした。

 

トランポランドの予約はこちら

 

定員は100名ですが、13:00~の予約であれば、13:30~の方が入ってくる前の時間帯が空いていて回りやすいと思います。

 

会員登録

初めての方は会員登録が必要です。

当日、受付でも登録は出来ますがインターネットで登録しておくと、受付がスムーズになります。誕生日や血液型、緊急時の連絡先などを登録します。

トランポランドの会員登録はこちらから

 

ちなみに、当日登録をする場合、受付周辺にタブレット端末が複数置いてあり、そこで各自登録するようになっていました。

後ろの人が待っている中操作するので、特に理由がなければ、事前に家で登録しておいた方が良いでしょう。

 

受付

受け付けはジャンプ予約時間の20分前に来てくださいと書かれていました

インターネットで予約をしておくと、予約番号とQRコードがメールで送られてくるので、スマホの画面か印刷したものを見せるとスムーズです。

 

受付を済ませると、中に進みます。

予約し会員登録をしていた方が先に中に通してもらえました。

 

説明

時間前にモニターを見ながらの説明があります。エリアごとに、どのように遊ぶことができるかを説明してくれます。

無料のロッカーもたくさん用意されていたので、荷物があっても安心です。付き添いの保護者は無料で近くまで行って見ることができます。

でも跳んでしまえば楽しいので、体に心配なことがなければジャンプ予約した方が良いです。

 

ジャンプ

時間になると一斉に中に入ることができます。ジャンプできるエリアは次の5つに分かれていました。

  • 通常のトランポリン(一人に1エリア与えられ人数制限もあるから安心)
  • ダンクシュート
  • ダブルマリオ
  • スポンジプール
  • ドッヂボールエリア

 

順番を守って利用し、各エリアにスタッフがいるので、困ることもなく、待たされている感じもありませんでした。

 

解散?

終わりの連絡は特になかったように思います。14:00~の方が入るときに放送があったので、『あ、終わりだね』って気が付くイメージです。

ジャンプエリアの外に出て、着替えて早々に退散しました。

 

アクセス

352-0011
埼玉県新座市野火止3-13-35

新座駅から歩くと20分ほどかかります。
バスもあるようですが、駐車場が100台分もあるので、車で行くのが便利かなと思いました。

 

トランポリンが体にもたらす効果

トランポリンは、体に良いと言われたくさんのメリットがありますが、なかでも女性に嬉しいメリットをご紹介します。

ダイエット効果がある

ダイエット効果

トランポリンを始めてチャレンジすると、数分間ただ跳んでいるだけでも太ももがパンパンになります。それほどの筋肉が鍛えられているトランポリンは、慣れてくれば体幹を鍛えるのにとても効果の高いエクササイズだと言われています。

体幹が鍛えられると筋力がつき、基礎代謝が高くなる。だからダイエット効果があるのです。

また、トランポリンは全身を使った運動のため、お腹、背中、肩、首、お尻など、普段使わない筋肉が鍛えられ、全身のバランスが良くなります。

 

さらに、5分跳んでいるだけでもジョギング1km分に相当するカロリーが消費されると言われています。

 

姿勢が良くなる

姿勢が良くなる

先に挙げたように、ダイエットは全身を効率よく鍛えることで体幹が鍛えらえるので、姿勢が良くなります。

姿勢が良い人はスタイルが良く見えるだけでなく、悩んでいた肩こりの解消や血流が良くなることが期待できます。

冷え性の方にも効果が高いエクササイズと言えるでしょう。

 

美肌効果がある

美肌効果

トランポリンの上下運動が体内の細胞を刺激することで、リンパ液の流れがスムーズになり体内の老廃物が排出されます。

むくみ、肌荒れ、くすみ等の原因のひとつとされるリンパの停滞を解消することで、美肌効果が期待できるのです。

 

便秘解消効果がある

便秘解消

トランポリンの上下運動が、内臓を縦に揺さぶる事でお腹周りの血行が良くなること、腹筋、骨盤底筋など、結腸周りの筋肉が鍛えられることから便秘解消につながります。

 

ストレス解消になる

ストレス解消

毎日の忙しい生活の中で人は多かれ少なかれストレスを抱えているものですよね。トランポリンのジャンプ運動は、人を幸せな気持ちにさせると言われています。

 

それは、運動によりエンドルフィンやセロトニンなど多幸感をもたらすホルモンが脳内から分泌されるためです。

トランポリンで思い切り体を動かすこと、それがストレス解消につながります。

 

楽しみながら運動すること、運動している意識がない中で運動が出来てしまっているトランポリンは、ストレス解消にもってこいのエクササイズなのです。

 

まとめ

トランポリン

自宅でも手軽に楽しめるトランポリンは、比較的低価格で販売されています。ですが、いつでもできると思うとなかなかやる気が出ないという経験はありますよね。

 

家でただ跳んでいるだけではつまらないし、継続するには強い気持ちが必要です。

 

このトランポランドは、通える範囲にあれば楽しみながらエクササイズすることができる理想的な空間だと言えるでしょう。

インストラクターの方がお手本を見せてくれるので、安心して安全に楽しむことができます。

 

是非、一度試してみてもらいたいトランポリンでした。